در جریان آخرین اخبار، مسابقات و اطلاعیه های پوشه در تلگرام باشید "کلیک کنید"

پاورپوینت تمرین پلایومتریک

پاورپوینت تمرین پلایومتریک

دانلود پاورپوینت با موضوع تمرین پلایومتریک دارای 55 اسلاید و با فرمت pptx و قابل ویرایش و آماده برای ارائه ، چاپ ، تحقیق و کنفرانس می باشد.

دسته بندی: مباحث رشته ها » پاورپوینت

تعداد مشاهده: 255 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.rar

فرمت فایل اصلی: پاورپوینت قابل ویرایش

تعداد صفحات: 55

حجم فایل:703 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود  قیمت: 9,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
0 0 گزارش
  • دانلود پاورپوینت با موضوع تمرین پلایومتریک
    دارای 55 اسلاید و با فرمت pptx و قابل ویرایش و آماده برای ارائه ، چاپ ، تحقیق و کنفرانس می باشد.

    تعداد اسلاید :
    55 اسلاید
    فرمت فایل:
    پاورپوینت ppt و قابل ویرایش
    آماده برای : 
    ارائه ، چاپ ، تحقیق و کنفرانس

    قسمتی ازمتن اسلایدها :

    مقدمه

    پيش از بحث در مورد تمرين پلايومتريك ارايه تعريفي از مفاهيم زير ضروري است:

    قدرت (Strength)
    سرعت توسعه نيرو  (Rate of force development)
    توان (Power)

    قدرت به عنوان توانايي توليد نيرو تعريف مي شود(Stone et al 2001).

    چون نيرو كميتي برداري است داراي اندازه و جهت مي باشد.

    اندازه قدرت دامنه اي از 1 تا 100 درصد دارد و عضلات درگير جهت كاربرد نيرو را مشخص مي كند.

    قدرت مي تواند با 4 عمل عضلاني مختلف به كار رود:

    ايزومتريك
    درونگرا
    برونگرا
    پلايومتريك

    فعال شدن واحدهای حرکتی
    عضله تمرين نكرده نمي تواند به طور كامل فعال شود
     (Semmler & Enoka 2000).

    پيامد تمرين قدرتي فعال سازي بيشتر عضله و توليد قدرت بيشتر است.
    همزمانی
    همزماني واحدهاي حركتي، مكانيزم ديگري است كه توليد نيروي عضلاني را تحت تاثير قرار مي دهد.

    به هنگام فعال سازي طبيعي كم شدت، واحدهاي حركتي همزمان فعال نمي شوند.

    اما، در صورت نياز به قدرت بيشينه، واحدهاي حركتي همزمان فعال مي شوند.

    همزماني در حركات پرتابي عامل بسيار مهمي است.

    الگوی عمل عضلانی
    فعال سازي درون عضلاني، الگوي ويژه فعال سازي واحدهاي حركتي در يك عضله است.

    درحالي كه در فعال سازي بين عضلاني، الگوي فعال سازي و ارتباطات بين عضلات مطرح است.

    مفهوم فعال سازي درون عضلاني، به توضيح پديده هايپرتروفي موضعي كمك مي كند (روش تمرين ورزشكاران پرورش اندام) (Antonio 2000).

    نكته:
    الگوهاي فعال سازي درون عضلاني و بين عضلاني با هر تغيير بسيار كوچك در الگوي حركت تغيير مي كند؛ مانند اعمال برونگرا در برابر درونگرا و يا تغيير سرعت (Semmler & Enoka 2000).

    بنابراين؛
    انتخاب حركات براي تمرين قدرتي/تواني بايد ويژه مهارت ورزشي باشد. چون بهبود در كارآيي فعال سازي درون و بين عضلاني موجب افزايش هماهنگي در اجراي مهارت مي شود.



    برچسب ها: دانلود پاورپوینت با موضوع تمرین پلایومتریک دانلود پاورپوینت تمرین پلایومتریک پلایومتریک تمرین عضلانی قدرت سرعت توسعه نيرو توان قدرت تحقیق درباره تمرین پلایومتریک
  • دانلود پاورپوینت با موضوع تمرین پلایومتریک
    دارای 55 اسلاید و با فرمت pptx و قابل ویرایش و آماده برای ارائه ، چاپ ، تحقیق و کنفرانس می باشد.
  • ضمانت بازگشت وجه، در صورت وجود مغایرت

    توجه داشته باشید که در صورتی که توضیحات فایل خریداری شده با محتوای آن مغایرت داشته باشد، می توانید درخواست بازگشت وجه پرداخت شده دهید. درخواست در اسرع وقت رسیدگی خواهد گردید.
  

به ما اعتماد کنید

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
این سایت در ستاد سازماندهی ثبت شده است.

درباره ما

logo-samandehi
تمام حقوق این سایت محفوظ است. کپی برداری پیگرد قانونی دارد. طراحی و پیاده سازی وبتینا