تحقیق آمادگی جسمانی

توضیحات:
تحقیق در مورد آمادگی جسمانی، در قالب فایل word در 11 صفحه.

بخشی از متن فایل:
آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. باید توجه داشت این تعریف شامل عامه مردم می شود. اما زمانی که صحبت از بخش ورزشی و ورزشکار در میان باشد،عواملی چون تغذیه مناسب و کافی، نوع کار، میزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهای عصبی بسیار با اهمیت بوده و نمی توان نقش آنها را در برنامه یک ورزشکار نادیده انگاشت.

فهرست مطالب:
مقدمه
تعريف آمادگي جسماني
توانايي قلبي – تنفسي (استقامت هوازي)
درصد سهم دستگاههای انرژی در تمرین.
اصول گرم كردن و سرد كردن
گرم كردن
فوايد گرم كردن
سرد کردن
مراحل سرد کردن
منابع
محتوای فایل دانلودی

فایل ورد


فایل های دیگر این دسته

به ما اعتماد کنید

پشتیبانی سایت در تلگرام و ایتا فعال می باشد شماره تماس
09913153409
@posheir_poshtiban
فایل های این سایت توسط کاربران بارگذاری شده است.

درباره ما

logo-samandehi

تمام حقوق این سایت محفوظ است. کپی برداری پیگرد قانونی دارد. Crafted by F.khosravi