تأثير ورزش در كاهش افسردگي جوانان حدود سني 18 ساله

بخشی از متن فایل را در زیر می بینیم ::
 در زندگی همه ما رند هایی وجود  دارد که همه چیز را سیاه می بینیم،هیچ چیز شادی را بر نمی انگیزد و هیچ امیدی به موفقیت نداریم.بد خلق و غمگین هستیم،احساس تنهایی،خلاء،نا امیدی و گنهکاری برما چیره می شود و اضطراب ما رافرا می گیرد.همه ی  ماباچنین حالتها و احسا سهایی که اغلب پس از شکستها یافقدانها و یا حتی بدون دلیلی آشکار به وجود می آیند کم و بیش آشنا هستیم و با آنها با موفقیت بیش وکم،مقابله می کنیم. اماآنچه موجب می شود تا چنین احساسهایی به صورت اختلالهای روانی در آیند،نوع و تعداد نشانه ها ،شدت و طول مدت و همچنین حدی است که بر جریان بهنجار زندگی روز مره آسیب می رسانند.در قلمرو زندگی بهنجار وزمینه تجربه آسیب شناختی،این احساسها و شیوه دریافت آنها را با مفهوم افسردگی مرتبط ساخته اند.از زمانی که بقراط نخستین نظریه علت شناختی افسردگی را با عنوان عارضه سودا ارائه کرد فرضیه های متعددی درباره مبنای افسردگی مطرح شده اند و کوششهای فراوانی برای درما نگری آن انجام گرفته اند،معادل اصطلاح سودا در زبان یونانی اصطلاح مالیخولیا در خلال قرون،همواره معانی مبهم و متفاوتی به آن نسبت داده شده است که با معنای کنونی مالیخولیا که عبارت است از اختلال عمیق خلقی وبراساس غمگینی مرضی مشخص می شود متفاوت بوده در قرن نوزدهم مولفان در گروه هذیانهایی که تک جنونی نامیده می شوند”هذیان جزیی غمگینی”ویا”مالیخولیای هذیا نی”را متمایز کردند در وحله بعدمفاهیم جنون ادواری و جنون به منظور متمایز کردن افسردگیهای راجعه که در تناوب با حالات شادی نا آرام بودند،ظاهر شدند و سپس بیماری اخیر توسط کرپلین “روان گسستگی آشفتگی-افسردگی”نامیده شد.اما می توان آن حالت افسردگی را یک نوع روان گسستگی نامید که انواع دیگر افسردگیها را پوشش نمی دهد و فقط می توان آن را به عنوان یک زیر گروه افسردگیها در نظر گرفت بنابر این باید گفت که اصطلاح افسردگی از چنین چهارچوبی فراتر می رودوهله غمگینی و کاهش تنود روانی که رفتار و زندگی فردرا تحت تاثیر می گیرد گر چه غمگینی معادل افسردگی نیست اما بی تردید افسردگی شامل حالت غمگینی است که بر زندگی روزمره فعالیت،ارزشیابی خود،قضاوت و کنشهای ابتدایی مانند خواب و اشتها اثر می گذارد غمگینی می تواند واکنشی نسبت به یک رویداد رنج آور باشد و هنگامی مرضی محسوب می شود که از لحاظ شدت و طول مدت با در نظر گرفتن اهمیت این رویداد جنبه افراطی پیدا کند و به خصوص وقتی بدون علت ظاهری آشکار شود بنابر این غمگینی افراطی یا بدون علت موجه در چار چوب افسردگی قرار می گیرد و وجود عوامل آمادگی و آسیب پذیری فردی را القا کند این عوامل می توانند ژنتیکی،روان شناختی،زسیت شناختی یا محیطی باشند و در اغلب موارد با درهم تنیدگی آنها مواجه هستیم.

چکیده   ۱
مقدمه   ۲
فصل اول(کلیات تحقیق)  ۵
بیان مسئله  ۶
اهداف تحقیق     ۷
اهمیت و ضرورت تحقیق   ۸
فرضیه تحقیق    ۹
تعاریف عملیاتی و نظری واژه ها و مفاهیم     ۱۰
روانشناسی در ورزش  ۱۱
روانشناسی ورزشی  ۱۲
آمادگی روانی چیست؟    ۱۳
ضرورت آمادگی روانی   ۱۴
همایش علمی- ورزشی دانشگاه آزاد در تهران   ۱۵
فصل دوم(پیشینه و ادبیات تحقیق)                                                     ۲۹
تعریف افسردگی                                                                                 ۳۰
شکل گیری افسردگی در جریان تحول                                                   ۳۲
افسردگی های نوجوانی                                                                       ۳۲
واکنش اضطرابی افسرده وار                                                               ۳۳
افسردگی مبتنی بر احساس کهتری                                                       ۳۴
افسردگی مبتنی بر احساس رها شدگی                                                 ۳۵
افسردگی مالیخولیایی                                                                         ۳۶
معادلهای افسرده وار                                                                           ۳۶
فراوانی افسردگی در خلال تحول                                                 ۳۷
طیقه بندی اختلالهای خلقی                                                                  ۴۰
گسترده افسردگی مهاد                                                                         ۴۱
ضوابط تشخیص اختلالهای افسردگی(افسردگی یک قطبی)                     ۴۳
فصل سوم(تعیین روش تحقیق)                                                          ۶۴
جامعه مورد مطالعه                                                                             ۶۵
حجم نمونه                                                                                         ۶۵
روش نمونه گیری                                                                              ۶۵
ابزار اندازه گیری                                                                                ۶۶
طرح تحقیق                                                                                        ۶۷
روش جمع آوری مربوط به فرضیه ها                                                 ۶۷
فصل چهارم(یافته ها و تجزیه و تحلیل داد ها)                                      ۶۸
مقدمه فصل چهارم                                                                               ۶۹
جدول نمرات خام آزمودنی ها                                                              ۷۰
تجزیه و تحلیل داده ها                                                                        ۷۲
جدول مقایسه افسردگی                                                                       ۷۳
فصل پنجم(بحث و نتیجه گیری)                                                          ۷۴
نتیجه گیری                                                                                        ۷۵
پیشنهادات                                                                                          ۷۸
محدودیتها                                                                                          ۷۹
ضمائم(پرسش نامه افسردگی بک)                                                       ۸۰
منابع و مآخذ                                                                                      ۸۹