شما مالک این فایلی که در حال فروش در پوشه است هستید؟ کلیک کنید

تحقیق کامل پیرامون تغذیه در ورزش

بخشی از متن:
ورزشکاران با توجه به میزان تحرکات جسمانی شان باید از رژیم غذایی مناسب شامل غذاهای متنوع با کمیت متعادل برخوردار باشند. زیرا کارشناسان علوم تغذیه بر این باورند که اثر تغذیه مطلوب در افزایش توان جسمانی ورزشکاران بیش از فعالیت های ورزشی است. به بیان دیگر شما به توان بالای جسمانی نخواهید رسید مگر اینکه همگام با فعالیت های ورزشی به تغذیه سالم و مناسب توجه کافی نمائید. افرادی که در فعالیت های سنگین ورزشی مانند کوهنوردی، وزنه برداری، شنا و... شرکت می کنند، در مقایسه با آن دسته از ورزشکاران که ورزش سبک می کنند به مصرف مواد غذائی بیشتری نیاز دارند.

فهرست مطالب:
اصول تغذيه ورزشكاران
ورزشکاران چگونه باید تغذیه کنند؟
تغذیه و اساس عملکرد انسان در ورزش
انرژی و فعالیت های جسمانی در ورزش
تغذیه ورزشكاران و تأمین انرژی
عمل محرك ویژه غذا
تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي
کالری
کربوهیدراتها
پروتئین
تغذیه ورزشکاران قبل از مسابقه و در تمرینات
رژیم غذایی قبل از مسابقه
در بین وعده های غذایی
رژیم غذایی در دوران تمرینات
واحدهای گروه های غذایی
نمونه یک رژیم غذایی 3400 کالری در طول تمرینات
تغذیه ی بانوان ورزشکار
مواد معدنی
نقش پروتئین در ورزش
منبع

برچسب ها: تحقیق تغذیه در ورزش نقش تغذیه در ورزش تحقیق تغذیه ورزشکاران مقاله اصول تغذیه در ورزش دانلود مقاله تغذیه ورزشی مقاله تغذیه در ورزش بانوان تحقیق تغذیه بانوان ورزشکار تغذیه در ورزش تغذیه ورزشی اصول تغذیه مناسب ورزش رژیم غذایی ورزشکاران تحقیق

فایل های دیگر این دسته

دسترسی سریع
دسته بندی ها
به ما اعتماد کنید

پشتیبانی سایت در تلگرام و ایتا فعال می باشد شماره تماس
09913153409
@posheir_poshtiban
فایل های این سایت توسط کاربران بارگذاری شده است.

درباره ما

logo-samandehi

تمام حقوق این سایت محفوظ است. کپی برداری پیگرد قانونی دارد. Crafted by F.khosravi