شما مالک این فایلی که در حال فروش در پوشه است هستید؟ کلیک کنید

پاورپوینت تغذیه ورزشی


بخشی از متن فایل
فاصله بین مصرف غذای مختصر قبل از رقابت و انجام مسابقه به مدت زمان هضم و جذب آن غذا بستگی دارد.نکته مهم این است که مربی یا ورزشکار بداند غذا چه مدت در معده می ماند. (چربی ها به طور متوسط ۴ تا ۵ ساعت،کربوهیدرات ها ۲ ساعت و پروتئین ها ۳ ساعت در معده می مانند)
هنگام اضطراب و هیجانات روحی ، مدت زمان خروج مواد غذایی از معده افزایشی می یابد.



فهرست مطالب
مقدمه
نیازهای تغذیه‌ای ورزشکاران
انرژی
پروتئین
چربی
کربوهیدرات
آب
مواد معدنی
ویتامین ها
نکات تغذیه‌ای توصیه شده برای ورزشکاران
تغذیه در ورزشکاران نوجوان
تغذیه در ورزشکاران سالمند
تغذیه قبل از مسابقه
آیا استفاده از کافئین می تواند کارایی ورزشکار را افزایش دهد؟
آیا استفاده از مواد قندی درست قبل از رقابت در بهبود عملکرد ورزشکار موثر است؟
منابع
برچسب ها: پاورپوینت تغذیه ورزشی پاورپوینت تغذیه ورزشی رایگان پاورپوینت تغذیه ورزشی و کنترل وزن دانلود پاورپوینت درباره تغذیه ورزشی پاورپوینت تغذیه ورزشکاران پاورپوینت تغذیه ورزش پاورپوینت درس تغذیه ورزشی دانلود پاورپوینت تغذیه ورزشی

فایل های دیگر این دسته

دسترسی سریع
دسته بندی ها
به ما اعتماد کنید

پشتیبانی سایت در تلگرام و ایتا فعال می باشد شماره تماس
09913153409
@posheir_poshtiban
فایل های این سایت توسط کاربران بارگذاری شده است.

درباره ما

logo-samandehi

تمام حقوق این سایت محفوظ است. کپی برداری پیگرد قانونی دارد. Crafted by F.khosravi