شما مالک این فایلی که در حال فروش در پوشه است هستید؟ کلیک کنید

پاورپوینت (اسلاید) درس آمادگی جسمانی

توضیحات:
پاورپوینت درس آمادگی جسمانی، در حجم 49 صفحه، همراه با تصاویر و توضیحات کامل.

بخشی از متن:
به طور حتم، آمادگی جسمانی و زندگی سالم ، موضوعاتی هستند که بارها و بارها از طرق مختلف مطالبی را راجع به اهمیت آنها شنیده ایم و یا خوانده ایم. در واقع میلیون ها تن در سراسر جهان به روش ها و شکل های مختلف ورزش می کنند، با وجود این شیوه زندگی بیشتر مردم به سوی بی تحرکی و کم تحرکی پیش می رود. نتیجه مطالعات نشان می دهد که همه افراد بالغ بر این عقیده که ورزش برای سلامتی و شادابی مهم است و فعالیت جسمانی منظم برای خود و فرزندانشان ضروری است ، اتفاق نظر دارند . 
آمادگی جسمانی: آمادگی جسمانی اصطلاحی با مفاهیم وسیع است که برای افراد مختلف ، معنای متفاوت دارد. در کارگاهی که در آمریکا برای مراکز کنترل بیماری برپا شده بود، آمادگی جسمانی چنین تعریف شده: مجموعه ای از ویژگی های ذاتی و اکتسابی که توانایی اجرای فعالیت بدنی را تعیین می کند .

فهرست مطالب:
مبانی آمادگی جسمانی
تعریف آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی وابسته به تندرستی
آمادگی جسمانی وابسته به مهارت حرکتی
تعریف عوامل آمادگی جسمانی
نوع تمرینات هوازی
سیستم هوازی
آستانه هوازی
آستانه بی هوازی
روش فارتلک
روشهای تند و کند
مشخصات تمرین هوازی 
شاخص های آمادگی هوازی
دامنه حرکتی
انواع شیوه های کشش عضلات
عوامل محدود کننده انعطاف پذیری
روش هاي پيشنهادي گرم كردن : 
شدت و تکرار تمرینات قدرتی :
انواع انقباض های عضلانی 
مباني بلند كردن وزنه
توجه به تفاوت هاي جنسي در تمرينات با وزنه
جلو گيري از تمرين زدگي در تمرينات قدرتي :
نكات مهم  قبل و حين شروع تمرين كار با وزنه 
محاسبه شاخص توده بدن (bmi) 
سرعت
تاريخچه تمرينات پلايومتريك 
نحوه عمل تمرينات پلايومتريك 
هماهنگی عصبی-عضلانی 
زمان واکنش (reaction time) 
برچسب ها: پاورپوینت آمادگی جسمانی دانلود پاورپوینت پاورپوینت رشته تربیت بدنی مبانی آمادگی جسمانی تعریف آمادگی جسمانی عوامل آمادگی جسمانی هماهنگی عصبی عضلانی شیوه های کشش عضلات تمرينات پلايومتريك شیوه های کشش عضلات دانلود پاورپوینت آمادگی جسمانی

فایل های دیگر این دسته

دسترسی سریع
دسته بندی ها
به ما اعتماد کنید

پشتیبانی سایت در تلگرام و ایتا فعال می باشد شماره تماس
09913153409
@posheir_poshtiban
فایل های این سایت توسط کاربران بارگذاری شده است.

درباره ما

logo-samandehi

تمام حقوق این سایت محفوظ است. کپی برداری پیگرد قانونی دارد. Crafted by F.khosravi